Speerwerpen

speerwerpen1

Haal diep adem. Kijk recht vooruit, start je aanloop en probeer de speer zover mogelijk te laten landen: zie de essentie van speerwerpen. Officieel heb je minimaal 33,50 meter voor de aanloop, dien je de speer in het midden vast te houden en mag je niet over de witte lijn aan het einde van de aanloop stappen. De punt van de speer moet als eerste de grond raken.